¿Cómo pueden verse afectados algunos de nuestros sentidos?

Los sentidos nos ayudan a relacionarnos con nuestro entornos. Permiten captar impresiones que las convierte en sensaciones.

Y de hecho, podemos definir en 5 nuestros más importantes sentidos:

  • Visión
  • Oído
  • Gusto
  • Olfato
  • Tacto

La visión y el oído son nuestra especialidad. Pero… sabiendo la importancia que suponen en nuestra vida ¿cuidamos de ellos?

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La visión

Gracias a nuestra visión, somos capaces de entender el mundo y lo que nos rodea. Percibir el tamaño de las cosas, definir distancias, entender colores o lo más importantes, reconocer a nuestros seres queridos. Pero en muchas ocasiones debido a nuestro día día no cuidamos lo suficiente de ella.

¿Qué es lo que puede afectar a nuestra visión?

  • Exposición de nuestros ojos a rayos UV. Al igual que afecta a nuestra piel, también lo hace dañando a nuestro ojos. Por ello, aunque el día esté nublado, nunca olvides tus gafas de sol.
  • Uso excesivo de dispositivos electrónicos. Delante de un ordenador, parpadeamos en menor cantidad y además nos enfocamos en un punto mucho tiempo seguido.
  • El estrés puede afectar a tus ojos. Puede que ens alguna ocasión hayas notado alguna molestia producida por un templor en el párpado.
  • La alimentación. Una buena alimentación es vital para tu salud y para tus ojos. Un ejemplo: el alto nivel de azucar afecta negativamente!

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¿Cómo podemos remediarlo?

  • Necesites gafas graduadas o no, protegete de la luz azul. El uso abusivo de dispositivos electrónicos puede afectar gravemente a nuestra salud visual. El uso de lentes no ayuda a mantenernos despiertos y evitar causar molestias.
    Todos necesitamos protegernos de la luz azul. ¿Sabías que el 70% de los españoles padece el Síndrome Visual Informático a causa de un uso excesivo de las pantallas? (Estudio realizado por el colegio de optometristas de Cataluña)
  • Decirlo así parece muy fácil pero lo esencial seria evitar situaciones de estrés o aprender a controlarlo. Y sobre todo, dormir las horas suficientes para garantizar el descanso y una buena salud de nuestros ojos.
  • Cuida tu salud. Cuida tu alimentación. Todo lo que comes, puede afectar a tus ojos.
  • ¡Revisa tu visión! Es una de las partes más importantes. Acude una vez al año, a tu optometristas más cercano y de confianza.

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