Sabías que…¿La vista es el más apreciado de los sentidos?

Un estudio del Foro Europeo contra la ceguera ha publicado un estudio en el que según los encuestados el 63% de la población renunciarían a 10 años de vida antes que perder la visión.

La vista es el sentido que más información nos da al largo de la vida. Por eso es necesario cuidarla y adoptar unos buenos hábitos de salud visual. Para empezar es importante revisarse la vista una vez al año para detectar posibles alteraciones visuales.

Vista mas apreciado de los sentidos

En Natural Optics somos conscientes de la importancia de la vista y por eso durante los 25 años de profesión hemos llevado a cabo una labor de concienciación y de cuidado de vuestros ojos. Aún así queremos dedicar el post de esta semana a la importancia de tener un buen cuidado de la vista para una correcta salud visual.

Los más de 100 ópticos optometristas que forman parte del grupo de ópticas Natural Optics, te realizaran un estudio completo de tu visión, en el que se valoran aspectos relacionados con tu salud visual: problemas de aprendizaje relacionadas con la visión, dificultades visuales, defectos refractivos o cualquier otra situación que requiera una intervención profesional más específica.

Nuestros ópticos optometristas te recomendaran el tipo de revisión más adecuado para ti y una vez realizadas todas las pruebas, te entregaran un informe con la información referente a tu sistema visual, con el diagnóstico del óptico, las diferentes valoraciones y el tratamiento que mejor se adecua a tus necesidades.

DECÁLOGO NATURAL OPTICS DE UNA BUENA SALUD VISUAL

1.- Los ojos son órganos muy sensibles. Evita tocarlos sin lavarte las manos primero para prevenir posibles enfermedades oculares.

2.- Dormir entre siete y ocho horas diarias es recomendable a nivel general. En el caso de los ojos, es necesario para que los músculos oculares se relajen y los ojos se lubriquen.

3.- Las vitaminas A, E, C y B12, junto con otros nutrientes esenciales, forman la receta más saludable para nuestros ojos.

4.- A partir de los 40 años, el ojo comienza gradualmente a tener dificultad para enfocar de cerca. Es la denominada presbicia o vista cansada. Esta alteración se compensa mediante las lentes progresivas, que, de una manera cómoda y sencilla, se adaptan a la forma de mirar, ofreciendo visión nítida a diferentes distancias.

5.- La contaminación ambiental reduce la producción natural de lágrimas, lo que puede afectar a la salud de los ojos, ya que este líquido los limpia de impurezas y protege ante posibles infecciones. Ante esta situación, puedes usar lágrimas que sustituyen las naturales.

6.- Es recomendable no acercarse demasiado a la televisión y mantener una distancia superior a los 2 metros, así como una buena postura.

7.- En la conducción, el 90% de la información nos llega a través de los ojos. Unas gafas correctamente graduadas y con el tratamiento más adecuado (fotocromáticas, polarizadas, etc.) te proporcionarán mayor seguridad y comodidad.

8.- Para una correcta visión con tus gafas, asegúrate que se adaptan correctamente al puente de tu nariz para que queden centradas y cerca de los ojos. Para un correcto mantenimiento de tus gafas, aunque tus gafas lleven el tratamiento endurecido, hay que procurar guardarlas siempre en el estuche. Lava siempre tus gafas con agua y jabón.

9.- Las ópticas son los únicos establecimientos sanitarios autorizados que garantizan la calidad óptica y la protección más adecuada a tus ojos. Es muy importante que protejas los ojos del sol durante todo el año con unas gafas que absorban el 100% de los rayos UV.

10.- Trabajando delante de un ordenador bajamos de 20 a 5 parpadeos por minuto. La lágrima artificial es la solución más rápida y eficaz para combatir la sensación de ojo seco. Una buena iluminación es indispensable para actividades como la lectura, hacer los deberes o estudiar. Mejorará tu rendimiento y evitará la sensación de ojos cansados.

 Y para ti, ¿la vista es el sentido que más aprecias? 

La luz azul y violeta, una amenaza para nuestros ojos.

La luz violeta y la azul son muy nocivas para la retina de nuestros ojos, siendo una de las causas de graves problemas de visión  e incluso de ceguera en el mundo civilizado.

Este aspecto es hoy en día muy importante por el hecho de la gran cantidad de aparatos que emiten dichas radiaciones de luz.

Los dispositivos digitales que emiten luz azul son:

Monitores de pantalla plana, ordenadores portátiles, tablets, teléfonos móviles, aparatos GPS, televisores LED y LCD. computers_ago13

Cuando la luz azul entra en contacto con la córnea, se produce una refracción que nos impide enfocar con claridad los objetos a nuestro alrededor. Para corregir este problema, la gente a menudo trata de compensarlo parpadeando, lo que produce fatiga ocular.

Es pues muy importante usar filtros, bien en las lentes de protección o con lentillas especialmente diseñadas a este efecto, que permitan filtrar de forma selectiva la luz perjudicial (UV y azul-violeta).

El uso de estos filtros disminuye la muerte celular retiniana en porcentajes importantes.

Si somos usuarios de gafas, debemos intentar que las lentes oftálmicas que utilizamos ya reúnan las características de filtraje adecuado a este tipo de luz.

Si no usamos gafas de manera habitual, es importante usar unas gafas de protección que actúen de manera protectora y previniendo la fatiga y el estrés visual, así como el insomnio.

A su vez mantendrán los ojos en mejores condiciones mientras ofrece una mayor comodidad, una visión relajada y una percepción más natural del color en el uso diario de los diferentes dispositivos comentados. computer-people02

La mayoría de lentes protectoras consiguen su efecto gracias al tratamiento multicapa que depositan sobre la lente. Este tratamiento es selectivo con los azules de forma que en lugar de dejarlos pasar consigue reflejarlos (aproximadamente un 20% del azul total). De esta forma el azul reflejado no llega al ojo.

Otra opción es la de lentes que consiguen su efecto mediante el filtro de color dado a la lente, no por su antirreflejante.  Existen en el mercado varias tonalidades:

· Amarillo suave, está especialmente indicado para situaciones con intensidad lumínica baja y media.  Ordenadores, televisores, tablets, luces led y videoconsolas.

· De tonalidad media está especialmente indicado para situaciones con intensidades de la luz media-alta.

· Lente para exterior o lente protección solar, que está especialmente indicado para exteriores o ambientes de alta luminosidad.

Este tipo de filtros se posicionan  en la prevención de cataratas y Degeneración Macular Asociada a la Edad, basándose en los recientes estudios que demuestran la toxicidad de este tipo de luz en los tejidos oculares.  No podemos afirmar que usando estos filtros no vayamos a tener cataratas o DMAE pero si que disminuyen los riesgos por minimizar los agentes causantes.

La utilización de filtros para azules proporcionará  como mínimo mayor confort visual para el mundo digital en el que vivimos, trabajamos y descansamos. Aunque la luz azul en sí misma es un fenómeno natural (está presente en la luz solar y nos ayuda a mantenernos despiertos), la sobreexposición puede causar fatiga, estrés visual e incluso insomnio, debido a su alta intensidad.

¿Qué personas son susceptibles de ser usuarias de este tipo de filtros? consola_01

· Madres amas de casa (teléfonos móviles, tablets, portátiles).

· Estudiantes (teléfonos móviles, televisores, portátiles).

· Usuarios que juegan regularmente con videojuegos (televisores, ordenadores de pantalla plana).

· Jóvenes profesionales (portátiles, teléfonos móviles, tablets, dispositivos GPS).

· Niños y adolescentes (televisores, teléfonos móviles, tablets).

· Trabajadores de oficina (ordenadores de pantalla plana).

· Pensionistas (televisores, ordenadores de pantalla plana, tablets, portátiles).

Decálogo de los filtros de luz azul, violeta y ultravioleta.

1. La luz azul es perjudicial en grandes cantidades, por lo cual debemos protegernos del exceso de dicha radiación.

2. El filtro sobre la luz azul puede utilizarse en las mismas gafas que usamos para ver.

3. El uso de filtros de luz azul es importante incluso en el caso de personas que no usan gafas de manera habitual.

4. Este tipo de prevención también puede hacerse con lentes de contacto diseñadas a tal efecto.

5. El uso de estos filtros consigue menor fatiga y estrés visual al trabajar con dispositivos digitales y luz de LED.

6. El uso de filtros no evita el riesgo de padecer determinadas afectaciones retinianas pero las previene y disminuye en un porcentaje elevado.

7. Cuando no usamos filtros de protección, los ojos parpadean para evitar los efectos de la luz azul excesiva, con el consiguiente cansancio ocular.

8. Los filtros de luz azul pueden ser  fabricados con tratamiento multicapas (coloración azulada) o en el propio material (diversas coloraciones)

9. Los filtros de luz azul ayudan a prevenir patologías como las cataratas o la Degeneración Macular Senil.

10. Consulte a su optometrista sobre la opción más adecuada en el uso de filtros de control de la luz azul.

Las gafas y la óptica como objetos decorativos.

Las gafas visten nuestra mirada, dándole un toque especial, definiendo nuestra personalidad y complementando nuestros looks  a parte de protegernos la vista en el caso de las gafas de sol, o ayudándonos a ver mejor el mundo a pesar de nuestras deficiencias.

Llevar gafas es un elemento de personalidad que a simple vista describe nuestro gusto y nuestro estilo, pero, ¿os habéis dado cuenta en cuantos objetos encontramos elementos ópticos como elemento decorativo?

En este post os traemos algunos ejemplos de lo decorativos, y el diseño que pueden aportar unas monturas,  una escala de optotipos o cualquier objeto relacionado con el mundo visual.

Las joyas son un complemento perfecto para darle el toque a nuestros looks, adornar la sobriedad de los colores o definir nuestra personalidad. Si te mueves por el mundo visual, sorprende a tus compañeros y clientes con anillos y gargantillas como éstos.

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En las prendas de vestir, las gafas son un elemento recurrente para decorar los tejidos de todos los colores y texturas. Igual que en los monederos y bolsos, una buena pieza para incluir elementos ópticos. ropa

¿Tienes una convención de ópticos? ¿Una cena de despedida o bienvenida de vacaciones? ¿Porqué no los sorprendes con una pieza original y atrevida como éstas? ¡Que decorativa y divertida puede resultar la escala de optotipos! pajarita000

Si en casa o en el jardín tienes un espacio libre y no sabes que poner, las gafas pueden aportarte un toque de originalidad y exclusividad que seguro que a tus invitados no les pasa desapercibido. ¿En forma de espejo? ¿En un cuadro? ¿Como monumento?

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La moda visual para los más pequeños cada vez es más amplia, encontrándose en el mercado distintas formas, distintos materiales y formas que se adaptan a las necesidades de cada niño. Las gafas en las muñecas dan un toque de modernidad con aire retro y realidad para que los pequeños de la casa se familiaricen con los correctores visuales y no vean extraño que también tengan que llevarlos ellos mismos.

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¿Te has quedado con más ganas de gafas…?

¡Puedas hacerlas de ganchillo! gafas_ganchillo

 ¡O comértelas! 😉

galletas

Esperamos que hayas disfrutado de este post y que compartas con nosotros tus objetos con elementos visuales.

¡Disfruta de las vacaciones!

Estas vacaciones prepara tu viaje con vista.

pragaSi estas vacaciones estás pensando hacer un viaje al extranjero…aquí te dejamos unos cuantos consejos que te pueden ser de mucha utilidad.

  • Programa el viaje con antelación. Asegúrate de que tu pasaporte está en regla y con una validez de al menos 6 meses, infórmate bien sobre la documentación que necesitas, en muchos países también puedes necesitar un visado para poder entrar que debes tramitar previamente.
  • Ropa y calzado. Elige ropa cómoda y fresca, utiliza preferiblemente fibras naturales. Si viajas a zonas tropicales, se aconsejan colores claros ya que los tonos oscuros atraen más a los mosquitos.
  • drink_naturalopticsBebida y alimentos. Los alimentos y bebidas son la causa más frecuente de enfermedad en el viajero. Entre otros consejos, se deben lavar las manos con frecuencia para evitar infecciones; beber agua embotellada o debidamente tratada y evitar el consumo de hielo que no haya sido preparado con agua segura; consumir sólo leche envasada y derivados lácteos debidamente higienizados; prestar atención a la repostería y a los helados; las comidas deben estar suficientemente cocinadas y conservadas a temperatura adecuada evitando los productos crudos y teniendo especial cuidado con las salsas y los preparados que contengan huevo crudo; la fruta debe ser pelada personalmente y las verduras no deben comerse crudas.
  • Calor y humedad. Se recomienda tomar té y bebidas ricas en sales minerales (zumos de frutas y legumbres, caldos de verduras, etc.) ya que las altas temperaturas y los climas húmedos pueden provocar agotamiento, pérdida de líquidos, sales minerales y golpes de calor.
  • Protección solar. La exposición a los rayos Ultravioletas del sol pueden producir lesiones cutáneas, deshidratación e insolaciones. Protégete con gorros, sombreros o cremas.
  • Gafas de sol. No te olvides de proteger también tus ojos contra los nocivos rayos UVB-UVA. Existen diferentes categorías de filtros, consulta a tu óptico-optometrista, te aconsejará sobre la opción más adecuada a tus necesidades. Recuerda también llevar unas gafas de repuesto.cabecera_verano_naturaloptics_G+_ago13
  • Corrección visual. Otro detalle muy importante a tener en cuenta son tus ojos, si utilizas gafas lleva siempre contigo otras de recambio. Si eres usuario de lentes de contacto te recomendamos que utilices lentes diarias o de un solo uso, ya que no necesitan ningún cuidado y resultan mucho más prácticas e higiénicas. Si prefieres optar por las lentillas convencionales,  no olvides que limpiar las lentillas no es complicado, pero sí debes cuidarlas y desinfectarlas a diario. No olvides tus soluciones de mantenimiento, sé previsor y calcula que tengas suficiente para todo el viaje. En cuanto a los viajes en avión, puedes llevar contigo como equipaje de mano un Travel Kit contiene envases individuales de 100ml que puedes llevar en una bolsa de plástico transparente con cierre adhesivo o de tipo cremallera.
  • Llévate una copia de tu documentación y guárdala separada de los originales. Ten en tu correo electrónico todos tus documentos escaneados.
  • Visita tu médico de familia antes de iniciar un viaje a países extranjeros y sobretodo en países exóticos para poder informarte de la vacunación necesaria o de los medicamentos en caso de enfermedad o tratamiento específico.
  • Prepara un botiquín lo más completo posible: Analgésicos, antialérgicos, antidiarreicos, protector solar, antisepticos, desinfectantes de agua no potable, material de curas, preservativos, repelente de insectos. Recuerda consultarlo también con tu médico de familia.
  • formaspago_naturalopticsPrepara varias formas de pago: dinero efectivo, diferentes tarjetas de crédito, sobretodo infórmate bien antes sobre las divisas aceptadas en el país de destino.
  • Infórmate de las costumbres e incluso leyes de otros países.
  • Lleva el teléfono y dirección de la Embajada o Consulado de tu país en el destino al que viajas.
  • Comprueba el tipo de corriente eléctrica y lleva un adaptador por si fuera necesario.
  • Insectos: Especialmente en zonas tropicales utiliza siempre repelente de insectos, mosquiteras y/o insecticidas en la habitación. Son especialmente peligrosas las horas del amanecer y el atardecer. Consulta recomendaciones específicas para tu destino.
  • Jet-lag: Es el cansancio provocado por los viajes intercontinentales en los que hay gran diferencia horaria. El trastorno más frecuente es el sueño. El descanso durante la noche previa al viaje contribuirá a disminuir los efectos.suitcase_naturaloptics

Al volver, y dado que algunas enfermedades no se manifiestan de manera inmediata, acude a tu médico de familia ante cualquier síntoma que pudiera tener relación con el viaje.

Te recomendamos visitar las páginas del Ministerio de Sanidad y Consumo (www.msc.es) y del Ministerio de Asuntos Exteriores  www.maec.es para realizar tu viaje de la forma más segura.

Esperamos que los consejos te hayan sido útiles y disfrutes de tu viaje.

¡Buenas vacaciones!