Protege tus ojos en la nieve

Llega el invierno y el frío y con ello la nieve. Miles de personas echan su mirada hacia las montañas con ánimo de practicar deporte más o menos profesional o simplemente para disfrutar de los paisajes invernales.

Todos ellos tienen la obligación de llevar la protección adecuada para sus ojos. La nieve refleja hasta el 80% de la radiación ultravioleta (UV) y la radiación aumenta un 10% cada 1000 metros de altura debido a la disminución de la absorción atmosférica.

¿Qué lesiones nos pueden ocasionar?

La más típica es la queratitis solar (ceguera de la nieve), cuyos síntomas son dolor, sensación de cuerpo extraño, lagrimeo, ojo rojo y disminución de la agudeza visual. Una exposición solar intensa y prolongada tiene un efecto acumulativo acelerando la formación de cataratas e incluso produciendo daños en la retina.

¿Cómo proteger nuestros ojos en la nieve?

Las  gafas nos protegen de la radiación de la luz directa, impidiendo el paso de  UV y eliminando los reflejos  incómodos.

Es importante que utilicemos una gafa de calidad y no cualquier producto de mercadillo, que lejos de protegernos nos puede perjudicar. Muchas veces utilizan cristales tintados que hacen que nuestra pupila se dilate ante la falta de luz, pero sin detener los rayos UV y permitiendo que penetren con más facilidad.

¿Cómo escoger unas buenas gafas de protección deportiva?

Nunca escoger una gafa pensando en la moda, marca o que el color combine con mi ropa. La norma europea EN 1836:2006 establece 5 niveles (0-4).Los niveles adecuados para la nieve son el 3 y el 4. El nivel 3 está recomendado para un nivel de luminosidad fuerte y el nivel 4 para una luminosidad extrema (alta montaña). Para escoger una gafa existen varias recomendaciones a seguir:

                 – Las  gafas deben llevar la marca CE.

                – Que tengan una protección de al menos un 75/80 % de la radiación.

                – Que al menos filtren el 50 % de rayos  Infra-rojos  (IR).

                – Que tengan un diseño ergonómico, sean cómodas, flexibles y se adapten a nuestras características  morfológicas  dándonos una protección lateral y una visión panorámica.

                – Que las lentes estén fabricadas en un material resistente a impactos (policarbonato, orgánicos endurecidos o trívex).

En los centros especializados encontrarás  profesionales que te aconsejarán la lente y la montura más adecuada para el uso que vas a realizar. Para las personas que utilizan graduación tenemos lentes con todo tipo de protección solar, polarizadas o fotocromáticas  para adaptar a monturas específicas de deporte incluso unos clips especiales  para las máscaras utilizadas con los cascos de esquí.

Por último no quería olvidarme de los niños. He oído muchas veces cosas como “dame la más barata que total la va a romper o perder en cuatro días”. Tenemos  que tener una especial atención con los más pequeños, no tienen el ojo completamente formado por lo cual son más vulnerables.

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ENRIQUE UBIETO CAJAL

Colegiado nº 3407

NATURAL OPTICS UBIETO

 


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