Consejos para viajar con lentillas

Si a estas alturas del verano todavía no te has ido de vacaciones, seguro que ya te queda poquito. Y como muchos usuarios de lentillas, puede que con las prisas te olvides de preparar todo lo que necesitan tus ojos. Hoy vamos a ayudarte dándote unos pequeños consejos prácticos para que puedas pasar unas vacaciones sin preocupaciones. ¡Tus ojos te lo agradecerán!

Lentillas diarias

Lo primero que debes saber es que por comodidad, y si tu graduación te lo permite, lo mejor es viajar con lentillas diarias. Son de un solo uso, por lo que te ahorrarás cargar con líquidos de mantenimiento y estuches. Además, una  vez termine el día únicamente deberás tirarlas a la basura y por la mañana estrenar un par de nuevas.

Consejos para viajar con lentillas

Líquidos de mantenimiento y portalentillas

Si por el contrario prefieres seguir utilizando tus lentes quincenales o mensuales y viajas en avión, acuérdate que podrás llevar líquidos en tu equipaje de mano, pero no podrán superar los 100ml de capacidad. Por lo que, o bien facturas los líquidos de mantenimiento, o bien te llevas envases individuales que deberás guardar en una bolsa de plástico transparente con cierre. Además, recuerda que nunca está de más llevar contigo tu portalentillas. Si por desgracia tus maletas no aparecen, no tendrás dónde guardar las lentes de contacto.

Consejos para viajar con lentillas

Packs de viaje

Otra opción a tener en cuenta son los packs de viaje. Éstos están formados por botellas pequeñas y están diseñados para cumplir con las estrictas regulaciones aeroportuarias. Pregunta por ellos en tu centro Natural Optics más cercano y olvídate de facturas grandes botes de líquidos en tu equipaje.

Gotas humectantes

Por otro lado, es importante llevar siempre contigo gotas humectantes para mantener tus ojos hidratados y sanos durante tus vacaciones. En el avión, trenes y transportes públicos los aires acondicionados acostumbran a estar siempre encendidos, lo que provoca sequedad ocular. También recuerda que si eliges un destino cálido y seco para tus vacaciones, las gotas mejorarán la lubricación de tus ojos y evitarás la sequedad ocular.

Consejos para viajar con lentillas

Gafas de sol

Por último, recuerda que aunque uses lentillas debes seguir protegiendo tus ojos del sol, y más todavía en verano, cuando la radiación es mayor. Usa las lentillas con unas buenas gafas de sol para cuidar de tus ojos y protegerlos de los rayos UV.

Así que ya lo sabes, aunque sólo hagas una pequeña escapada de fin de semana o un viaje largo, asegúrate de tener todo lo que necesitas para que tus días libres sean lo más placenteros posibles con tus lentillas. ¡Feliz viaje!

Consejos para una mejor salud visual de tus hijos

¿Sabías que sólo uno de cada cuatro niños en edad escolar revisan su visión al menos una vez al año? Hay que tener en cuenta que si existen problemas en la vista de los niños, estos pueden entorpecer su proceso de aprendizaje, por lo que es importante identificar estos inconvenientes y cuidar la salud visual de los menores.

 

Claves para detectar problemas de visión

Si estamos atentos a algunos de los síntomas que indican que nuestro hijo no ve lo suficientemente bien, podremos acudir a un profesional para que le realice los exámenes visuales pertinentes. De esta manera, el niño podrá desarrollar actividades cotidianas como ver bien en la pizarra o practicar su deporte favorito sin problemas.

Niña estudiando. Natural Optics

Algunos de los indicios que pueden indicar un problema visual son:

  • Acercarse demasiado a los textos al leer
  • Salirse de lo límites del dibujo a la hora de colorear
  • Dolores de cabeza frecuentes
  • Déficit de atención, concentración y comprensión lectora
  • Fatiga visual y visión borrosa de cerca
  • Bajo rendimiento académico
  • Desinterés y falta de atención en algunas tareas
  • Parpadear o frotarse los ojos regularmente

Cabe recordar que nuestro papel como padres es clave en el desarrollo visual de los más pequeños de casa. En caso de detectar algún síntoma como los descritos anteriormente, debemos llevar a los niños al especialista lo más pronto posible, ya que cuando antes se detecte la anomalía, mejor será su pronóstico.

Niños jugando en el exterior. Natural optics

La prevención, fundamental

No obstante también podemos ayudar al correcto desarrollo de la vista de nuestros hijos a través de unas normas básicas de higiene visual. A continuación te explicamos algunas:

  • La sala donde el niño juega o estudia debe estar bien iluminada, evitando zonas de penumbra
  • La mesa de estudio debe estar frente a un espacio abierto, si es posible, y debe contar con una lámpara, evitando que haya reflejo
  • La altura de la silla ha de permitir apoyar en el suelo toda la planta de los pies
  • Si el niño está cansada o tiene sueño es poco recomendable que realice un trabajo que le exija atención visual cercana
  • Es trabajo continuado delante de un ordenador puede derivar en cansancio ocular y también puede desarrollar posturas ergonómicamente incorrectas. Se recomienda hacer ejercicios de relajación y realizar descansos periódicos.
  • Es recomendable que los iños pasen tiempo al aire libre, jugando y divirtiéndose. Ello les ayudará a reducir la frecuencia de miopía
  • Una alimentación sana y equilibrada es fundamental para una buena salud visual. ¡No lo olvides!

Y recuerda, desde Natural Optics recomendamos que una vez al año las familias acudan a revisar la vista de los más pequeños.

 

10 claves para el uso correcto de las lentes de colores en Carnaval

A día de hoy seguramente ya tienes a punto tu disfraz de Carnaval, y quizás este año has decidido utilizar unas lentes de contacto de fantasía con las que proporcionarás el toque final perfecto a todo tu look.

Para completar tu disfraz, existen una amplia variedad de lentes de contacto cosméticas de las más diversas formas y colores. Sin embargo, debes saber que las lentes de contacto de fantasía adquiridas sin la supervisión de un profesional de la visión pueden ocasionar consecuencias graves para tu salud ocular como hipoxia corneal, que da lugar a problemas de oxigenación en la córnea, reacciones alérgicas oculares y úlceras corneales, derivadas de la presencia de gérmenes o de una incorrecta manipulación de las lentes.

Lentillas de colores

En Natural Optics nos preocupamos por tu salud ocular y la de los tuyos, por ello hoy queremos aconsejarte sobre cómo utilizar las lentes de contacto de fantasía sin correr el riesgo de sufrir una infección o, incluso, un daño significativo en tu visión.

Claves para el uso correcto de las lentes de fantasía

  1. ¿Eres apto? Es muy importante acudir a un óptico-optometrista para que evalúe si puedes llevar lentillas. Solo este profesional puede determinar si un paciente es apto para la utilización de lentes de contacto.
  2. Adaptación personalizada. El óptico-optometrista realizará una adaptación personalizada de las lentes, ya que ni todas las lentillas tienen las mismas medidas, ni todos los ojos son iguales.
  3. Las lentes no son un juguete. Por lo tanto no debes adquirirlas en Internet, mercadillos, bazares u otros puntos de venta no autorizados, ya que, en este caso, no están sujetas a ningún tipo de control o medida de seguridad.
  4. Extrema la higiene. Lávate y sécate bien las manos antes de tocar las lentillas.
  5. Sigue las recomendaciones de un profesional. El óptico-optometrista puede recomendarte la mejor solución para limpiar las lentillas y para desinfectarlas si no son desechables.
  6. ¡Cuidado con el maquillaje! Si usas maquillaje debes tener especial cuidado y evitar que las partículas de los productos queden entre la lente y la córnea porque puede ocasionar alergia o reacción en los ojos.
  7. Uso y duración. No debes utilizar las lentillas más tiempo de lo recomendado o más allá de la fecha en que haya que desecharlas. Tampoco debes dormir con les lentes puestas.
  8. Conservación. Para conservar las lentes adecuadamente se deben guardar siempre en un portalentes, que debes mantener limpio y seco.
  9. Siempre limpias. Limpia las lentes de contacto de manera cuidadosa y con regularidad, siguiendo las indicaciones específicas de tu óptico-optometrista y nunca lo hagas con saliva, agua del grifo, agua embotellada o solución salina preparada en casa.
  10. Revisión periódica. Es importante realizar revisiones periódicas si se decide utilizar lentillas con regularidad.

Sólo de esta manera evitarás infecciones y otros problemas en tus ojos.

Así que ya sabes, este Carnaval cambia el color de tus ojos ¡pero con seguridad!

Mes de la lectura: 10 consejos para evitar la fatiga visual

Hay muchas maneras de cuidar tu salud y una de ellas es mantener buenas costumbres para que tu salud visual no se resienta de la atención que procuramos durante prolongados espacios de tiempo en una sola tarea como puede ser la lecura, el ordenador…
Aquí os dejamos unos tips para tener siempre en cuenta:
  1. Descansar durante 5 minutos por cada hora de lectura.
  2. Al trabajar reiteradamente a la misma distancia y realizar las mismas actividades musculares debes facilitar a los ojos que descansen alternando la visión entre un objeto cercano y otro lejano (mirando por la ventana, por ejemplo).
  3. ¡Parpadea! Al estar concentrados con la tarea solemos hacerlo mucho menos de lo normal. Si la frecuencia media del parpadeo es de 20 veces por minuto, cuando fijas la visión, pasarás a hacerlo sólo 5 veces por minuto. Si aún así notas que tienes los ojos secos, puedes recurrir al colirio, en este caso deberás pedir consejo a tu óptico-optometrista.
  4. Ajusta el brillo y contraste de la pantalla para que esté en consonancia con la iluminación de la zona de trabajo. Reducir la luz ambiental te permitirá poder suavizar el brillo del monitor, mejorando así la visualización del texto.
  5. Asegúrate de que tienes la luz apropiada, mejor si es natural. Pero recuerda que el exceso de luz también puede ser perjudicial. No coloques la pantalla de frente o de espaldas a una ventana o cualquier fuente de luz directa. Opta mejor por una iluminación lateral. Evita los reflejos. Es importante tener en cuenta la posición de la pantalla respecto de las fuentes de luz.
  6. Si tu monitor lo permite deberías aumentar la velocidad de refresco de la pantalla. 70-75 Hz son óptimos para reducir la fatiga visual.
  7. Mantén el monitor de tu ordenador a unos 60 cm de distancia y ligeramente por debajo del nivel de los ojos. Atención en el caso de los niños ya que por su estatura pueden encontrar la pantalla demasiado alta. Si utilizas un e-book, mantenlo a unos 35-40 cm de distancia de los ojos.
  8. Dentro de lo posible, ajusta el tamaño de la letra.
  9. No utilices estos elementos electrónicos cuando estés demasiado cansado.
  10. No olvides someterte a una revisión visual anual. Defectos no corregidos, aunque sean pequeños como hipermetropía, vista cansada, astigmatismo, o disfunciones en la acomodación o la visión binocular, pueden contribuir a que aparezcan síntomas molestos a causa de la visión próxima. Ante cualquier problema o duda, consulta con tu óptico-optometrista.

¡Esperamos haber ayudado! 😉